La salud es la combinación del bienestar físico, mental, social y emocional. Aprende y practica para mejorar tu bienestar personal y tu calidad de vida: consejos, técnicas anti estrés, inteligencia emocional, mejorar la autoestima, practicar ejercicios físicos, risoterapia, habilidades sociales saludables.
«Uno de cada cuatro: Hablando de salud mental» es uno de nuestros cursos estrella del área de Salud y Hábitos Saludables. Este programa aborda la salud en su totalidad, abarcando el bienestar físico, mental, social y emocional.
En este curso, los participantes experimentarán un viaje hacia el bienestar personal y la calidad de vida. Aprenderán valiosos consejos y técnicas para gestionar el estrés, desarrollar la inteligencia emocional, fortalecer la autoestima y practicar ejercicios físicos beneficiosos. La risoterapia y el desarrollo de habilidades sociales saludables también serán parte fundamental del proceso de aprendizaje.
Destinado tanto a estudiantes del tercer ciclo de primaria, toda la secundaria y personas adultas, este curso está diseñado para grupos con máximo de 25 participantes en el aula. La duración mínima es de una sesión de 90 minutos, donde se explorarán y adquirirán herramientas prácticas para cultivar una salud integral y equilibrada.
Descubriremos cómo cada pequeño cambio puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general.
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